Τα νέα μας

01.12.2020

Υγιεινές επιλογές που αντικαθιστούν το αλάτι στα γεύματά μας

Το αλάτι είναι το πιο κοινό μπαχαρικό που δίνει γεύση στο φαγητό μας, ωστόσο συνδέεται με την αύξηση της αρτηριακής πίεσης και άλλα προβλήματα υγείας. Εάν λοιπόν θέλουμε να μειώσουμε την ημερήσια ποσότητα αλατιού που καταναλώνουμε αλλά ταυτόχρονα να απολαμβάνουμε τα γεύματά μας και να είναι εξίσου γευστικά, μπορούμε να εντάξουμε στις συνταγές μας διάφορα […]
26.11.2020

Με ποιους τρόπους θα μπορέσουμε να πλησιάσουμε την επιτυχία

Καθημερινά προσπαθούμε να κατακτήσουμε τους στόχους μας και να εντείνουμε τις προσπάθειές μας προκειμένου να αγγίξουμε την επιτυχία. Ωστόσο, αξίζει να αναρωτηθούμε, αν οι επιλογές μας είναι οι ενδεδειγμένες, αν είναι αυτές που θα μας φέρουν στην κορυφή. Ας δούμε λοιπόν με ποιους απλούς τρόπους θα μπορέσουμε να έρθουμε πιο κοντά στην επιτυχία. Αε ξεκινήσουμε […]
24.11.2020

Τροφές που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό

Η κακή κυκλοφορία του αίματος είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων, όπως είναι το κάπνισμα και η παχυσαρκία και μπορεί να προκαλέσει κράμπες, δυσκολίες στην πέψη, πάγωμα των άκρων. Υπάρχουν ορισμένες τροφές που αποδεδειγμένα συμβάλλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον οργανισμό, τις οποίες αξίζει να γνωρίζουμε αλλά και να εντάξουμε στο διαιτολόγιό μας. Ξεκινάμε από το […]
19.11.2020

Πώς θα αξιοποιήσουμε τις δύσκολες καταστάσεις προς όφελός μας;

Η επιτυχία στη ζωή είναι κάτι παραπάνω από το να ξεκινήσουμε τη δική μας επιχείρηση, να πλουτίσουμε ή να γίνουμε διάσημοι σε αυτό με το οποίο ασχολούμαστε. Ο κόσμος κατακλύζεται από την πανδημία και το ουσιαστικότερο όλων σε αυτούς τους καιρούς είναι το να αντιμετωπίζουμε τις δύσκολες και απροσδόκητες καταστάσεις έτσι, ώστε να επωφεληθούμε ουσιαστικά […]
17.11.2020

Τροφές που μας δίνουν ενέργεια στο ξεκίνημα της ημέρας μας

Ακόμη και στην περίοδο της καραντίνας που διανύουμε, το να ξυπνήσουμε και να αισθανθούμε γεμάτοι ενέργεια είναι κάποιες φορές εξαιρετικά δύσκολο. Ωστόσο, ένα πλήρες πρωινό γεύμα, που περιέχει πρωτεΐνη, υδατάνθρακες αργής πέψης αλλά και καλά λιπαρά, είναι πέρα από αρκετό για να γεμίσουμε ενέργεια και να ξεκινήσουμε δυναμικά την ημέρα μας. Ας δούμε λοιπόν ποιες […]
12.11.2020

Απλοί τρόποι να αποδεσμευτούμε από το παρελθόν

Σίγουρα όλοι μας έχουμε περάσει στιγμές στο παρελθόν που μας έχουν στιγματίσει. Έχουμε ζήσει διαμάχες, έχουμε παλέψει και έχουμε γεμίσει με αμφιβολίες. Κατά πόσο όμως είμαστε αρκετά δυνατοί ώστε να κάνουμε το μεγάλο βήμα και να αφήσουμε το παρελθόν μας πίσω, προκειμένου να αφοσιωθούμε στο παρόν και κατ΄επέκταση στο μέλλον μας; Ας δούμε λοιπόν κάποιους […]