Τα νέα μας

10.11.2020

Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε το μεταβολισμό μας;

Ο μεταβολισμός περιγράφει όλες τις χημικές αντιδράσεις του σώματός μας. Αυτές οι αντιδράσεις διατηρούν το σώμα μας υγιές και λειτουργικό. Όταν λοιπόν ο μεταβολισμός μας λειτουργεί σε υψηλά επίπεδα, καίμε περισσότερες θερμίδες και μειώνουμε ευκολότερα το σωματικό μας βάρος, ενώ ταυτόχρονα αισθανόμαστε καλύτερα και έχουμε περισσότερη ενέργεια. Ας δούμε λοιπόν με ποιους εύκολους τρόπους μπορούμε […]
05.11.2020

Τα αναγκαία ερωτήματα όταν δεχόμαστε συμβουλές επιτυχίας

Στο ταξίδι μας προς την επιτυχία θα ακούσουμε πλήθος συμβουλών σχετικά με τις αναγκαίες ενέργειες στις οποίες θα πρέπει να προχωρήσουμε. Πως μπορούμε όμως να διακρίνουμε τις καλές από τις μη ενδεδειγμένες συμβουλές; Υπάρχουν κάποια ερωτήματα που θα μας βοηθήσουν στο να διακρίνουμε τις συμβουλές που πραγματικά αξίζουν και θα δώσουν προστιθέμενη αξία στις προσπάθειές […]
03.11.2020

Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο που προστατεύουν από τον κορωνοϊό

Καθώς διανύουμε το δεύτερο κύμα της πανδημίας του κορωνοϊού, εξαιρετικό ενδιαφέρον έχουν έρευνες του εξωτερικού, οι οποίες προσπαθούν να αναδείξουν τρόπους για να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας με φυσικό τρόπο. Βάση πρόσφατης έρευνας, ένα από τα στοιχεία που προστατεύουν τον οργανισμό μας είναι ο ψευδάργυρος, o οποίος καθορίζει τη λειτουργία πάνω από 300 ενζύμων καίριας […]
29.10.2020

Γιατί οι αξίες μας υπαγορεύουν την επιτυχία μας

Οι αξίες και όσα πιστεύουμε, παγιώνονται μέσα από την πάροδο των ετών, τις εμπειρίες μας και τα βιώματά μας. Μάλιστα, ο ρόλος των αξιών στη ζωή μας είναι καθοριστικός, καθώς οι αξίες μας υπαγορεύουν την επιτυχία μας, με τους τρόπους που θα περιγράψουμε στη συνέχεια. Καταρχάς οι αξίες μας καθορίζουν τη συμπεριφορά μας. Οι σκέψεις […]
27.10.2020

Τζίντζερ, η ρίζα που ωφελεί πολλαπλά την υγεία μας

Το τζίντζερ είναι ένα φυτό που προέρχεται από τη νοτιοανατολική Ασία και η ρίζα του συγκαταλέγεται στα πιο υγιή καρυκεύματα του πλανήτη. Η ρίζα του φυτού καταναλώνεται φρέσκια, πολτοποιημένη, σε μορφή ελαίου ή χυμού. Ας δούμε λοιπόν τι μπορεί να προσφέρει το τζίντζερ στον οργανισμό μας. Το τζίντζερ χρησιμοποιούνταν παραδοσιακά στην εναλλακτική ιατρική για την […]
22.10.2020

Τρόποι για να θέτουμε πιο αποτελεσματικά όρια στη ζωή μας

Η καθιέρωση ορίων στη ζωή μας θεωρείται αναγκαιότητα για τις υψηλές επιδόσεις αλλά και την παραγωγικότητά μας, καθώς μας επιτρέπουν να μείνουμε επικεντρωμένοι στους στόχους μας και κατ’ επέκταση να τους επιτύχουμε. Ας δούμε λοιπόν με ποιους τρόπους μπορούμε θέσουμε τα δικά μας όρια. Καταρχάς είναι σημαντικό να έχουμε ένα πρόγραμμα και να το τηρούμε […]