Τα νέα μας

20.10.2020

Οι κορυφαίες τροφές για καλύτερη πνευματική απόδοση

Οι μαθητές αλλά και οι ενήλικες που χρειάζονται την απομνημόνευση πολλών πληροφοριών για λόγους εκπαιδευτικούς, μαθησιακούς και επαγγελματικούς αντίστοιχα, έχουν ανάγκη από μία σωστή διατροφή που θα τονώσει την πνευματική απόδοση και θα κρατήσει τις επιδόσεις τους υψηλές. Ας δούμε λοιπόν ποιες είναι οι κορυφαίες τροφές για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Ξεκινάμε με […]
15.10.2020

Πώς να επενδύουμε αποτελεσματικά το χρόνο μας

Συχνά αισθανόμαστε ότι ο διαθέσιμος χρόνος μας δεν επαρκεί, καθώς η απαιτητική καθημερινότητα κάνει την ώρα να περνά υπερβολικά γρήγορα για τα δεδομένα μας. Υπάρχουν ωστόσο τρόποι για να οργανώσουμε τον πολύτιμο χρόνο μας, παραμένοντας παραγωγικοί και επιτυχημένοι. Καταλυτικός παράγοντας στην οργάνωση του χρόνου μας είναι ο έλεγχος του προγράμματός μας. Καταστρώνοντας ένα καθημερινό πρόγραμμα […]
13.10.2020

Βότανα που μας χαρίζουν ενέργεια και καλύτερη συγκέντρωση

Οι πολλαπλοί παράγοντες του στρες στην καθημερινότητά μας, απορροφούν την ενέργειά μας και μας εξουθενώνουν. Για να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας με φυσικό τρόπο, μπορούμε να επιλέξουμε βότανα τα οποία μας προσφέρει η φύση και τα οποία είναι ικανά να αναπληρώσουν τη χαμένη μας ενέργεια και να ενισχύσουν τη συγκέντρωσή μας. Ας δούμε λοιπόν ποια […]
08.10.2020

Πράγματα που μας κρατούν πίσω και πώς να τα ελέγξουμε

Είναι γεγονός ότι οι δυνατότητες όλων μας είναι περισσότερες απ’ ότι φανταζόμαστε. Γιατί λοιπόν αισθανόμαστε συχνά ότι βρισκόμαστε σε αδιέξοδο; Ίσως επειδή υπάρχουν πράγματα, συνήθειές μας, που μας κρατούν πίσω και μας απομακρύνουν από τους στόχους μας. Ας δούμε λοιπόν πώς μπορούμε να νικήσουμε ό,τι καθυστερεί την πορεία μας προς την επιτυχία. Ένας παρελκυστικός παράγοντας […]
06.10.2020

Φθινοπωρινές τροφές που πρέπει να εντάξουμε στη διατροφή μας

Το φθινόπωρο έφτασε και είναι καιρός να εντάξουμε στη διατροφή μας υγιεινά εποχιακά τρόφιμα που ενισχύουν την καλή υγεία του οργανισμού μας. Ας δούμε λοιπόν ποια είναι τα φθινοπωρινά προϊόντα που αξίζει να έχουν μία θέση στη διατροφή μας. Ξεκινάμε με την κολοκύθα, η οποία είναι πλούσια σε φυτικές ίνες αλλά και σε β-καροτένη, στην […]
01.10.2020

Πώς θα είμαστε περισσότερο δημιουργικοί και καινοτόμοι

Η ρουτίνα και η μονοτονία της καθημερινότητας μας οδηγεί συχνά σε έλλειψη έμπνευσης, με αποτέλεσμα οι στόχοι που έχουμε θέσει να μοιάζουν πιο μακρινοί από ποτέ. Το ζήτημα είναι να καταφέρνουμε παρά τις αντιξοότητες να παραμένουμε δημιουργικοί και οι ιδέες μας να είναι καινοτόμες. Ας δούμε λοιπόν πώς μπορούμε να τονώσουμε τη δημιουργικότητα και τον […]