Με ποιους τρόπους μπορούμε να ενισχύσουμε τον μεταβολισμό μας
Ο μεταβολισμός είναι ο βασικός παράγοντας ελέγχου του σωματικού μας βάρους. Ορισμένοι άνθρωποι διαθέτουν εκ φύσεως ισχυρό μεταβολισμό, ενώ οι άνδρες τείνουν να καίνε περισσότερες θερμίδες, ακόμη και κατά τη διάρκεια που αναπαύονται. Επίσης η ποιότητα του μεταβολισμού μας φθήνει με την πάροδο της ηλικίας. Ας δούμε λοιπόν πώς μπορούμε ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου και γονιδίων […]