Τα νέα μας

08.05.2019

Αρνητικά συναισθήματα που στέλνουν θετικά μηνύματα στη ψυχή μας

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουν πάνω από μία ξένες γλώσσες, πέραν της μητρικής μας. Επίσης ασυναίσθητα αντιλαμβανόμαστε σε μεγάλο βαθμό και τη γλώσσα του σώματος. Η πιο βασική όμως γλώσσα, που μπορεί να χαρτογραφήσει τη ζωή μας και την ψυχική μας ολοκλήρωση είναι κάτι που ελάχιστοι κατέχουμε. Μιλάμε για τη γλώσσα των συναισθημάτων, τα οποία […]
03.05.2019

Το αίσθημα της ενοχής και η συγχώρεση

Ο κόσμος μας μοιάζει να είναι χωρισμένος σε δύο ομάδες συναισθημάτων, στα θετικά και στα αρνητικά. Φαινομενικά η ενοχή κατατάσσεται στη δεύτερη ομάδα, ωστόσο δεν είναι αυτή η αλήθεια. Το να νιώθουμε ενοχή για κάτι μας δίνει ένα μάθημα για τις μελλοντικές ενέργειες που πρέπει να κάνουμε για να προλάβουμε και να αποτρέψουμε στο μέλλον […]
25.04.2019

Πώς να έχετε μια υπέροχη μέρα!

Οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν την ίδια μέρα ξανά και ξανά. Ελπίζουν να έχουν μία καλύτερη ημέρα, αλλά δεν αλλάζουν τίποτα στη συμπεριφορά τους για να το πετύχουν αυτό. Για να έχουμε μία όμορφη, υπέροχη ημέρα, χρειάζεται να εντάξουμε σε αυτή στοιχεία όπως την κίνηση, την υγεία, την ενεργητικότητα, την ευγένεια και την αγάπη. Ας δούμε […]
19.04.2019

Σκέψεις που πρέπει να κάνουμε πριν ανακαινίσουμε το σπίτι μας

Όλοι μας θέλουμε κάτι νέο ή διαφορετικό στο σπίτι μας. Μία μεγαλύτερη κουζίνα, ένα πιο όμορφο μπάνιο ή περισσότερο χώρο στο σαλόνι μας. Ωστόσο μία ανακαίνιση είναι πιο απαιτητική από όσο μπορεί να νομίζουμε. Πριν αρχίσουμε λοιπόν να σχεδιάζουμε την αναδιαμόρφωση του σπιτιού μας, πρέπει να σκεφτούμε τις παραμέτρους που θα αναλύσουμε. Καταρχάς είναι σημαντικό […]
17.04.2019

Τρόποι αντιμετώπισης του άγχους στην εργασία

Πόσες φορές σας έχει τύχει να βρίσκεστε στην εργασία σας και να σας κατακλύζει το στρες; Σίγουρα είναι φυσιολογικό να έχουμε κάποια αγωνία κατά την εκπλήρωση σημαντικών καθημερινών εργασιών, όταν αντιλαμβανόμαστε όμως ότι το άγχος αρχίζει να «θολώνει» την σκέψη μας και να γινόμαστε πλέον αναποτελεσματικοί, οφείλουμε να βάλουμε μία τελεία και να ξεκινήσουμε από […]
12.04.2019

Η βαρύτητα της μοναξιάς για τις μεγαλύτερες ηλικίες

Μία από τις αρνητικές συνέπειες της δύσκολης και απαιτητικής μας καθημερινότητας είναι και η μοναξιά, που όλοι νιώθουμε άλλοι από εμάς περισσότερο και άλλοι λιγότερο. Η ομάδα όμως των ατόμων που επηρεάζεται περισσότερο είναι οι ηλικιωμένοι. Σε ένα πρόσφατο γκάλοπ που πραγματοποιήθηκε από το πανεπιστήμιο του Michigan της Αμερικής σχετικά με την υγιή γήρανση σε […]