Τα νέα μας

30.01.2019

Ποια είναι τα πέντε πράγματα που οι άλλοι θέλουν από εμάς;

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα άλλα άτομα τους στήνουν ενέδρα και συνωμοτούν εναντίον τους. Ξεχνούν όμως έναν παράγοντα κλειδί, που τους κρατά μακριά από την πραγματική εικόνα. Το γεγονός ότι και οι άλλοι είναι άνθρωποι. Όταν φτάσουμε στο σημείο να το κατανοήσουμε αυτό, όλα γίνονται πιο καθαρά και βγάζουν νόημα. Οι περισσότεροι από εμάς αναζητούμε […]
25.01.2019

Καθημερινές ενέργειες για να είμαστε υγιείς και γεμάτοι ζωντάνια!

Εάν κάνουμε μία αναζήτηση στο διαδίκτυο για το τι είναι πραγματικά υγιεινό, ο όγκος των πληροφοριών που λαμβάνουμε μας κατακλύζει. Έτσι συχνά καταλήγουμε μπερδεμένοι σχετικά με το ποια πληροφορία είναι σωστή και ποια όχι. Υπάρχουν πράγματι αμέτρητες συμβουλές και πληροφορίες σχετικά με το πώς να είμαστε υγιείς, συχνά αντιφατικές μεταξύ τους, ιδίως στο κομμάτι της […]
23.01.2019

Οι ηλεκτρολύτες και η συμβολή των ισοτονικών ποτών

Αρκετά συχνά παρακολουθούμε διαφημίσεις που προβάλλουν κάποιο γνωστό ισοτονικό ποτό, που η κατανάλωσή του θα βοηθήσει στην ενυδάτωση του οργανισμού μας και στην πρόσληψη ηλεκτρολυτών. Τι είναι όμως οι ηλεκτρολύτες και κατά πόσον είναι τελικά αναγκαίο να εντάσσουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο τα ισοτονικά ποτά; Το σώμα μας «εργάζεται» διαρκώς προκειμένου να διατηρείται σε ισορροπία. […]
18.01.2019

Ποιες είναι οι καλύτερες δίαιτες για το 2019;

Καθένας από εμάς έχει διαφορετικό οργανισμό και αυτό που για κάποιον είναι ωφέλιμο ενδέχεται για κάποιον άλλον να είναι επιβλαβές. Γι αυτό και υπάρχουν τόσες παρερμηνείες αναφορικά με τις συμβουλές για υγιεινή διατροφή, δίαιτες, προγράμματα απώλειας βάρους, κλπ. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν ορισμένες δίαιτες που είναι εξαιρετικές. Οι επιστήμονες τονίζουν επίσης ότι δεν […]
16.01.2019

5 βήματα για να ξεπεράσουμε και να νικήσουμε το άγχος

Είναι γεγονός πώς η ανθρωπότητα είναι πολύ πιο προηγμένη από ποτέ, υστερεί όμως ακόμη στην αντιμετώπιση των συναισθημάτων. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακόμη τη λανθασμένη αντίληψη πως υπάρχουν θετικά και αρνητικά συναισθήματα, αδυνατώντας να κατανοήσουμε ότι το κάθε συναίσθημα σκοπεύει απλώς στο να μας μεταδώσει ένα μήνυμα. Οι άνθρωποι καταναλώνουν όλη τους τη ζωή […]
11.01.2019

Μήπως νομίζουμε ότι είμαστε αλλεργικοί;

Πρόσφατα ανακαλύφθηκε ότι πάνω από το 10% των ενηλίκων στις ΗΠΑ παρουσιάζουν κάποια τροφική αλλεργία, ωστόσο ένα 20% από αυτούς που θεωρούν τους εαυτούς τους αλλεργικούς σφάλλουν. Μάλιστα, μία νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Αμερική, απέδειξε ότι το 19% των ενηλίκων που θεωρούνται αλλεργικοί δεν έχουν σχετικά συμπτώματα. Σύμφωνα με τη νέα αυτή έρευνα, ένας […]