Τα νέα μας

09.01.2019

Απλοί τρόποι για να ξεκινήσει καλά η νέα χρονιά!

Πριν από λίγες ημέρες καλωσορίσαμε το 2019! Είναι πια καιρός να ξεκινήσουμε σωστά τη νέα χρονιά. Να αντικαταστήσουμε ορισμένες κακές συνήθειες και την πολλές φορές επιβεβλημένη λόγω της καθημερινής μας ρουτίνας απραξία, με πιο υγιείς συμπεριφορές. Δεν είναι δύσκολο να το πετύχουμε αυτό. Εάν λοιπόν χρειαζόμαστε ένα νέο πλάνο, για να αποκτήσουμε μία πιο γεμάτη […]
05.01.2019

Εύκολοι τρόποι να ανακτήσουμε την έμπνευσή μας

Το έργο του ηγέτη μίας ομάδας είναι να επικεντρώνεται στην «μεγάλη εικόνα» και να εμπνέει διαρκώς την ομάδα, ώστε να πετυχαίνει τους στόχους της. Τι γίνεται όμως όταν πλέον ο ηγέτης χάνει την έμπνευσή του και δεν μπορεί να παρακινήσει ούτε την ομάδα αλλά ούτε και τον εαυτό του; Όταν νιώθουμε ότι πλέον έχουμε φτάσει […]
03.01.2019

Το φαγητό επηρεάζει τον τρόπο σκέψης μας!

Για πολλά χρόνια ακούγαμε τη φράση «είμαστε ό, τι τρώμε». Ωστόσο αν ακόμη και σήμερα δεν έχουμε αποφασίσει να κόψουμε το ανθυγιεινό φαγητό, μία νέα έρευνα του πανεπιστημίου του Illinois των ΗΠΑ σίγουρα θα μας πείσει να τρεφόμαστε πιο υγιεινά. Το βασικό ερώτημα ήταν το κατά πόσον η δίαιτα και η διατροφή συνδέονται με την […]
29.12.2018

Πώς να μην πάρετε βάρος στις γιορτές

Κατά την περίοδο των γιορτών αυξάνονται οι κοινωνικές υποχρεώσεις μας, με αποτέλεσμα να βρισκόμαστε τις περισσότερες ημέρες μπροστά από τραπέζια γεμάτα από λαχταριστά εδέσματα, γλυκά και αλκοόλ. Ο πειρασμός είναι μεγάλος και συχνά υποκύπτουμε με αποτέλεσμα μετά τις γιορτές να ξεκινάμε εξαντλητική δίαιτα για να ξαναβάλουμε τα αγαπημένα μας ρούχα. Υπάρχουν ωστόσο τρόποι να αποφύγουμε […]
27.12.2018

Επιλογές για πιο ευτυχισμένη ζωή!

Η ζωή μας είναι ουσιαστικά μία σειρά επιλογών και κάθε μέρα κλείνει ανάλογα με τις επιλογές που κάναμε την ημέρα αυτή. Οι μικρές επιλογές, αυτές που κάνουμε καθημερινά χωρίς δεύτερη σκέψη είναι αυτές που αθροιστικά κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά στη ζωή μας. Σε κάθε περίπτωση ωστόσο οι επιλογές που κάνουμε καθορίζουν και την ποιότητα της […]
21.12.2018

Η καινοτομία συνώνυμο της αισιοδοξίας!

Οι καινοτόμοι άνθρωποι δε μένουν ανεπηρέαστοι από τις καθημερινές δυσκολίες που ανακόπτουν την πορεία τους. Ίσως όμως λόγω του ότι είναι πιο τολμηροί, μπορούν να αντιμετωπίζουν περισσότερες δυσκολίες από τον μέσο άνθρωπο, καθώς προσπαθούν συνεχώς για την τελειότητα. Καταφέρνουν έτσι να ξεπερνούν τις αντιξοότητες και να επικρατούν, γιατί η αισιοδοξία τους στέκεται καθημερινά αρωγός στο […]