Τα νέα μας

10.10.2018

Ποια τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας για την υγεία μας;

Από την παιδική μας ηλικία η σοκολάτα γλυκαίνει τη ζωή μας. Ωστόσο όλοι μας θυμόμαστε τους γονείς μας να μας μαλώνουν όταν τρώγαμε πολλή σοκολάτα, λέγοντάς μας ότι η ζάχαρη που περιέχει είναι επικίδυνη για τα δόντια μας και γενικά δεν ωφελεί τον οργανισμό μας. Με την πάροδο των ετών, άρχισαν να κατασκευάζονται οι λεγόμενες […]
05.10.2018

Περιορίστε το καθημερινό στρες μέσα από απλά βήματα

Το άγχος είναι η φυσική άμυνα του οργανισμού μας απέναντι σε γεγονότα, καταστάσεις και άτομα, που αντιλαμβάνεται ως απειλή. Το άγχος διοχετεύει σε όλο μας το σώμα ορμόνες για να βοηθήσει τα συστήματά μας να είναι σε εγρήγορση για να αντιμετωπίσουν αυτή την επερχόμενη απειλή. Οι στρεσογόνοι παράγοντες είναι πολλοί και συχνά το αποτέλεσμα είναι […]
03.10.2018

Πώς να προστατεύσετε το σπίτι σας από κινδύνους

Το σπίτι μας είναι το προσωπικό μας καταφύγιο, ο χώρος που μοιραζόμαστε με την οικογένειά μας, που υποδεχόμαστε τους φίλους μας, είναι γενικότερα το πολυτιμότερο υλικό αγαθό μας. Είναι σημαντικό επομένως να προβλέπουμε κινδύνους που μπορούν να οδηγήσουν σε ζημιές είτε λόγω φθοράς του οικήματός μας, είτε λόγω δικής μας αμέλειας. Ας ξεκινήσουμε από την […]
28.09.2018

Αναπτύξτε υγιή οστά και εξασφαλίστε μια καλύτερη ποιότητα ζωής!

Η ανάπτυξη υγιών οστών είναι εξαιρετικά σημαντική. Τα μεταλλικά στοιχεία που προσλαμβάνουμε ενσωματώνονται στα οστά μας κατά την παιδική, εφηβική και ενήλικη ζωή μας ώστε φτάνοντας στα 30 να έχουμε την ιδανική οστική πυκνότητα. Εάν όμως μέχρι τα 30 μας ή μετά δεν τρεφόμαστε σωστά υπάρχει κίνδυνος τα οστά μας να γίνουν εύθραστα και να […]
26.09.2018

Το κλειδί της ευτυχίας είναι να έχουμε αυτοπεποίθηση!

Υπάρχουν στιγμές που ακόμη και το παραμκρό λάθος ή αστοχία μας κάνει να απογοητευόμαστε. Κι όσο χειρότερα νιώθουμε για τον εαυτό μας τόσο περισσότερο χάνουμε την αυτοπεποίθησή μας, με αποτέλεσμα να φοβόμαστε να τολμήσουμε για να επιτύχουμε. Η ισχυρή αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι που ξαφνικά θέλουμε και μπορούμε να αποκτήσουμε, αλλά μπορούμε σταδιακά να τη […]
21.09.2018

Υποδεχόμαστε το Φθινόπωρο απολαμβάνοντας κάθε στιγμή!

Το φθινόπωρο έφτασε, η θερμοκρασία έχει πέσει κι είναι καιρός να αποχαιρετήσουμε τις καλοκαιρινές συνήθειες και να προσαρμοστούμε στη νέα εποχή του χρόνου, παραμένοντας δυνατοί και υγιείς. Ας δούμε πως μπορούμε επιτύχουμε αυτή την προσαρμογή εύκολα και απλά! Εάν θέλετε να αποφύγετε το κρύωμα, φροντίστε να καταναλώνετε καθημερινά άφθονη ποσότητα νερού, τροφές που περιέχουν προβιοτικά, […]