Τα νέα μας

23.03.2021

Tips ευεξίας για να έχουμε μία καλύτερη ποιότητα ζωής

Στην προσπάθειά μας να νιώσουμε ευεξία και να αποκτήσουμε καλύτερη ποιότητα ζωής, απαιτούνται συνεπείς και συνεκτικές προσπάθειες, προκειμένου να προσφέρουμε στον εαυτό μας ό, τι καλύτερο μπορούμε. Ας δούμε λοιπόν κάποιους απλούς τρόπους για να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας. Καταρχάς είναι σημαντικό να φροντίζουμε για την σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας. Μάλιστα η […]
11.03.2021

Ενέργειες προσωπικής ανάπτυξης που αλλάζουν την ζωή μας

Στην προσπάθειά μας για αυτοβελτίωση, είναι αναγκαίο να κάνουμε αλλαγές οι οποίες θα αλλάξουν την καθημερινότητά μας προσφέροντάς μας μία καλύτερη ποιότητα ζωής, και θα μας φέρουν πιο κοντά στην επιτυχία. Ας δούμε λοιπόν τι μπορούμε να κάνουμε για την ενίσχυση της προσωπικής μας ανάπτυξης. Καταρχάς είναι σημαντικό να καθιερώσουμε μία πρωϊνή ρουτίνα, στα πλαίσια […]
02.03.2021

Τροφές που καταπολεμούν τις εποχιακές αλλεργίες

Η άνοιξη έφτασε και εκτός από την ανθοφορία φέρνει και τις εποχιακές αλλεργίες, οι οποίες ταλαιπωρούν πολλούς από εμάς, καθώς η αυξημένη ποσότητα γύρης στην ατμόσφαιρα μπορεί να προκαλέσει ρινική συμφόρηση, καταρροή, φαγούρα στα μάτια αλλά και στο δέρμα. Εκτός από τα αντιισταμινικά, υπάρχουν και ορισμένες τροφές που μας βοηθούν στην αντιμετώπιση των εποχιακών αλλεργιών […]
18.02.2021

Πως να ανακτήσουμε την εσωτερική μας ισορροπία και ηρεμία

Οι γρήγοροι και απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας μας δημιουργούν ένταση από την οποία δύσκολα μπορούμε να απαλλαγούμε στο τέλος της ημέρας. Αυτό που πραγματικά έχουμε ανάγκη είναι να ανακτήσουμε απλά και εύκολα την εσωτερική μας ισορροπία και ηρεμία. Ας δούμε λοιπόν πως θα το επιτύχουμε αυτό. Ας ξεκινήσουμε κάνοντας μία λίστα με όλες τις καλές […]
09.02.2021

Tips που θα κάνουν την απώλεια βάρους πιο αποτελεσματική

Συχνά προσπαθούμε να χάσουμε βάρος ακολουθώντας κάθε είδους δίαιτα. Ωστόσο, με το πέρασμα των χρόνων, οι επιστήμονες κατέληξαν σε ορισμένα tips και πρακτικές που συμβάλλουν πραγματικά και ουσιαστικά στην απώλεια σωματικού βάρους. Ας δούμε λοιπόν ποια είναι τα tips που αξίζει να ακολουθήσουμε αν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά. Καταρχάς είναι σημαντικό να καταναλώνουμε άφθονο νερό, […]
02.02.2021

Υγιεινές τροφές που μπορούν να καταπολεμήσουν την κόπωση

Τη στιγμή που νιώθουμε την κούραση να μας καταβάλλει η αυθόρμητη αντίδρασή μας είναι να καταναλώσουμε μία κούπα καφέ, ένα ενεργειακό ποτό ή ένα γλυκό. Ωστόσο, οι ειδικοί εκτιμούν ότι αυτές οι διατροφικές επιλογές μας προσφέρουν προσωρινά λίγη ενέργεια, αλλά στη συνέχεια καταλήγουμε να νιώθουμε περισσότερο κουρασμένοι από πριν. Ας δούμε λοιπόν ποιες είναι οι […]