Ο τρόπος ζωής μας νικά τον καρκίνο του μαστού

Η βασικότερη μέθοδος πρόληψης του καρκίνου του μαστού είναι ο ίδιος ο τρόπος ζωή μας. Ιδιαίτερα σημαντικό κομμάτι είναι αυτό της διατροφής μας. Είναι σημαντικό να διατηρούμε ένα υγιές βάρος, καταναλώνοντας τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και χρησιμοποιώντας ελαιόλαδο στα εδέσματα που ετοιμάζουμε καθώς το ελαϊκό οξύ είναι κατασταλτικό της δράσης του σημαντικότερου γονιδίου που ευθύνεται για τον καρκίνο του μαστού. Παράλληλα είναι σημαντικό να περιορίσουμε την κατανάλωση αλκοόλ, να ασκούμαστε τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά και να αποφεύγουμε την ορμονοθεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα.

H Interasco Ασφαλιστική, σύμμαχος στην προάσπιση της υγείας σας, προσφέρει ολοκληρωμένα προγράμματα πρωτοβάθμιας περίθαλψης, στα οποία ανήκει το First Care, φροντίζοντας εσάς, τα αγαπημένα σας πρόσωπα και την οικογένειά σας.